Сегодня 21 ноября 2017, Вторник (22:47)
Партизанский городской округ
 Главная | Форум | Хостинговые услуги | Доска Объявлений | Телефонный справочник | Гостевая книга | Ежедневный гороскоп | Время Перемен
.::МЕНЮ::.
 ● Главная  
 ● Каталог ссылок  
 ● Файловый архив  
 ● Архив новостей-2017  
 ● Архив новостей-2016  
 ● Архив новостей-2015  
 ● Архив новостей-2014  
 ● Архив новостей-2013  
 ● Архив новостей-2012  
 ● Архив новостей-2011  
 ● Архив новостей-2010  
 ● Архив новостей-2009  
 ● Архив новостей-2008  
 ● Архив новостей-2007  
 ● Архив новостей-2006  
 ● Защита гражданских прав  
 Общие сведения о городе  
 ● Исполнительная власть  
 ● Общие сведения  
 ● История города  
 ● История шахт  
 ● Герб города  
 ● Гимн города  
 ● Флаг города  
 ● Фото города  
 ● Почтамт УФПС  
 ● Историческая летопись  
 Социальная сфера  
 ● Соц.защита населения  
 ● Учебные заведения  
 ● Здравоохранение  
 ● Школы города  
 ● Детские сады  
 Организации и службы  
 ● Финансовые учреждения  
 ● Фирмы и Предприятия  
 ● Магазины  
 ● СМИ  
 Расписание транспорта  
 ● Автобусный транспорт  
 ● Желез-ный транспорт  
 ● Техосмотр  
 ● Такси  
 Отдых и развлечения  
 ● Рестораны, ночные клубы  
 ● Туристические фирмы  
 ● Культура, искусство  
 ● Гостиницы, турбазы  
 ● Спорт  
 Общение  
 ● Форум  
 ● Городской чат  
 ● Гостевая книга  
 Разное  
 ● Об авторе и проекте  
 ● Реклама на сайте  
 ● Почтовый сервис  
 ● Фотохостинг  
 ● Доска почёта  
 ● Доска позора 



Приветствуем, Гость

Имя
Пароль

::информационный блок::

Яндекс.Метрика


26.11.2009
КАК ЧЕЛОВЕК СЕБЯ ЗАЩИЩАЕТ

Несомненно, человек - это уникальное создание, но вместе с тем у него есть очень уязвимое место – это его «Я», которое, как и физическое тело нуждается в защите. Своеобразным бронежилетом нашего «Я» или по-другому Эго человека (его представление о самом себе) являются психологические защиты, которые помогают человеку избегать сильное эмоциональное напряжение.

В психологии каждая из защит имеет свое название и проявляется по-разному. Защиты приносят, как пользу, так и вред – минимум не принятия окружающего мира, людей, максимум - психическое расстройство. Как это происходит: иногда человек после сильного потрясения (смерть близкого человека, автокатастрофа, нападение) может не помнить, что произошло. Такая защита называется вытеснение - суть ее состоит в том, что нечто угрожающее просто удаляется из сознания и удерживается на дистанции от него. Вытеснение избавляет психику человека от сильного перенапряжения, но при этом существуют и отрицательные стороны данной защиты: например, человек не может поверить в то, что близкий ему человек уже умер, и ведет себя так, как будто ничего не произошло. Человек с депрессивными наклонностями чаще всего с трудом вспомнит счастливые моменты своей жизни, если и вспомнит, то воспоминания будут тусклыми, лишенными эмоций, тем самым он может убеждать себя вновь и вновь, что жизнь не стоит того, чтобы жить, его хорошие воспоминания вытеснены.

Вытесненные травматические воспоминания чаще всего являются причиной тревоги, которая обволакивает человека как липкая паутина и ему сложно самому выбраться из нее. На помощь может прийти бегство в болезнь, алкоголизм. Если человек замечает за собой что что-то не так, его постоянно что-то тревожит, беспокоит - ответ надо искать в прошлом. Иногда травматичным может оказаться сам процесс рождения человека. Ученые уже доказали, что дети, появившиеся на свет «неправильно» при помощи кесарева сечения, более тревожны и мнительны. Таким образом, вытесняя свои травматические воспоминания и чувства, связанные с каким-то неприятным событием, искажается реальность, в которой живет человек, она становиться суженой, субъективной.

Следующая защита, о которой пойдет речь, называется проекция - это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Очень часто можно слышать от человека, что этот мир жесток, и с ним надо обходиться так же. В основе этого может лежать проекция его же чувства злости, гнева, отвращение на окружающих людей. Недавно я смотрела передачу про то, что мы едим. Мне очень понравилось, как об этом говорил «король пародии» Песков: «Я, конечно стараюсь не есть то что продается в ларьках на улице, но иногда так хочется. Вообще я верю, что люди хорошие, конечно, иногда они врут, но я не теряю надежды». Это чистый пример проекции: человек добрый, сочувствующий будет верить в то, что и мир такой же.

Конечно, здесь есть угроза быть обманутым, агрессия со стороны окружающих может выбить человека из колеи, очень его ранить, но все же легче жить, когда относишься к миру с добротой и пониманием. Еще один классический пример проекции, когда неверный муж, подозревает свою верную жену во всех тяжких грехах, а ее новая прическа – расценивается им как причина хождения «налево». Его можно понять, ведь он сам так делает (внимание, причина может быть и в другом!). Если для человека проекция является основным способом понимания мира и приспособление к нему, можно говорить о параноидном характере. Так что будьте внимательны, приписывая людям какие-то качества, давая им характеристики – злые, добрые, высокомерные, всё может оказаться совершенно иначе.

Противоположностью проекции является термин интроекция. Интроекция — это процесс, в результате которого идущее извне переноситься во внутрь и воспринимается как свое собственное. Например, слова родителей, что дочь у них очень вредная и все мужчины будут от нее разбегаться, в дальнейшем может восприниматься ей как черта ее характера, с которой она может смириться, давая объяснения тому, что у нее не складываются отношения с мужчинами. Или наоборот, она будет очень покладистой и понимающей, терпеть обиды и неприятные выходки мужчины, с которым она соединит свою жизнь, что бы он не заметил ее вредности и вдруг не бросил ее. Еще один вид интроекции различные нормы «морали» – девочка должна быть скромной, хорошо готовить, чисто убирать, слушать мужа и т.п.. Мужчина должен быть смелым, сильным, уметь забить гвоздь, чинить розетки, зарабатывать много денег, никогда не плакать.

Примером могут быть высказывания – не мужское это дело готовить и мыть посуду, женщина должна воспитывать ребенка, а мужчина работать. Привитые с детства интроекты особенно сказываются, когда люди вступают в брак, когда сталкиваются два разных понимания семьи, начинаются ссоры, скандалы, в результате брак просто рвется по швам или любящие друг друга люди превращаются в заклятых врагов. Интроекты могут приводить человека к пограничным состояниям: нормой и патологией, например в ситуациях переживания страха или плохого обращения люди пытаются овладеть своим страхом и страданием, перенимая качества мучителей: “Я не беспомощная жертва; я сам наношу удары и я могущественен”.
В результате человек становиться жестоким тираном, маньяком, садистом.

Одним из самых широко применяемых приемов снятия внутреннего напряжения является замещение. В случае невозможности удовлетворить некую свою потребность с помощью одного предмета, человек может найти другой предмет (более доступный) для ее удовлетворения. Например, начальник нагрубил подчиненному, подчиненный, не имеющий возможности ответить начальнику, приходит домой и срывает злость на супруге, детях, домашних животных. Напряжение частично уходит. Поэтому не удивляйтесь, если в вечернем рейсе автобуса вдруг на пустом месте разгорается скандал между пассажирами или водителем, либо вам хамит продавец в магазине.

Злоба, агрессия с которой мы сталкиваемся чаще всего, имеет под собой невыраженные эмоции агрессора, которые посылаются на неверный адрес – абсолютно невинного человека. Хорошо, что в арсенале психологов имеются приемы нормального выражения отрицательных эмоций – например, просто рассказав на приеме у психолога о неприятном событии в настоящем времени, от первого лица, называя свои чувства и эмоции, человек может снять внутренне напряжение, почувствовать спокойствие и облегчение. Читатель наверно спросит, а как быть, если это происходит сплошь и рядом, и нет возможности пойти к психологу, а напряжение все растет и растет? Классический прием снятия злости применяется в Японии, когда берется манекен начальника и подчиненные его бьют, ругаются и мн. другое. Но и это не всегда может дать результат, лично я против данного метода. Лучший способ поговорить с кем-нибудь о случившемся: сказать все, что ты чувствуешь и переживаешь, как тебе обидно, больно, если хочется, плакать, поплачь, кричать - покричи. Но часто это не так-то просто, потому что могут опять сработать психологические защиты. Тогда «Я» воспринимается, как слабый или могут появляться мысли, что глупо плакать из-за пустяков, Бог его накажет, карма его настигнет.

В этот самый момент срабатывает еще одна психологическая защита – интеллектуализация, когда человек оправдывает поступки различными доводами, примерами, знаниями. И отреагирования как такового не происходит. Поэтому есть еще один способ, которому вы можете научиться: хотя бы про себя называть те чувства, которые вызывает в вас обидчик. Например, выходя из кабинета начальника, можно сказать про себя: «Мне очень обидно, мне до глубины души больно, что со мной так поступают, сейчас меня душит злость, ярость, мне бы хотелось, что бы Василий Петрович т.п….» Для каждого человека этот внутренний монолог будет индивидуален, попробуйте. Еще одна хорошая стратегия поведения в данной ситуации: не вступайте в бессмысленные баталии с агрессивно настроенным человеком, это принесет вам только разочарования, чувство злости, гнева, а противник только этого и ждет, как бы нас задеть. Даже если вы не выдержали и реагируете, то сделайте это правильно, не переходя на обвинения, а говорите о ситуации как таковой, о том, что сейчас происходит!

Примеры, приведенные в данной статье, конечно, не охватывают весь спектр и особенности психологических защит нашего Эго. Их очень много. Важно уметь распознавать их проявление в первую очередь в себе, а потом и в окружающих людях. Ведь понимание ситуации, поступков людей дает нам возможность правильно реагировать на них, понимать их, а в лучшем случае прощать. Хочется добавить: «защищайтесь», но не забывайте, о том, что угроза может быть просто вашей проекцией.

(Продолжение следует).

Ковалева Юлия, психолог.

P.S. Если у вас возникли вопросы, уважаемые читатели, то с Юлией можно связаться по электронному ящику: Psiholog_ulia@mail.ru

Комментирование на сайте Partizansk.eu
::информационный блок::

Мисс горожанка
Городской конкурс

Мисс Виртуальность
Конкурс от нашего проекта

Почтовый сервис»

Яндекс.Погода
Реклама

Редакция

Партизанск Телеком


Copyright © 2006-2017 ИП Нещадим Алексей Сергеевич
Вы находитесь в гуще событий и знаете то, о чем пока молчат все информагентства? А может вы стали жертвой несправедливости, оказались в трудной жизненной ситуации, но чиновники не желают вам помогать. Об этом вы можете рассказать общественности. Снимайте происходящее вокруг на видео и присылайте запись, а также свое видение ситуации к нам в редакцию. Качество видео второстепенно, главное содержание. Лучше если в кадре событие происходит в режиме реального времени. Наличие интервью с его участниками и очевидцами приветствуется. Итак, снимайте на свои камеры и регистраторы: должностных лиц, намекающих на взятку, нерадивых коммунальщиков или дорожников, злостных нарушителей правил дорожного движения, разборки между водителями, аварии, пожары, курьезы на официальных мероприятиях и многое другое. Главное, чтобы это было интересно всем!

Обращение к пользователям